如果禁欲超過五天以上精液就是黃色或淡黃色的。另外前列腺炎或精囊炎也可以引起精液顏色改變。要保持良好的生活規律，不要熬夜，避免經常手淫的習慣，少吃刺激的食物。多參加或運動健身，提高機體的免疫力，一般問題不大，不用擔心。
      

      病情分析：
      精子正常人的顏色應該是淡白色或者是灰白色，如果精子當中出現了黃色或者精液當中帶血的現象則是不正常的。
      指導意見：
      像這種情況，很有可能是出現了炎癥感染的癥狀，你要及時的去正規醫院做精子質量的分析，像這種情況和你手淫有很大的關系，所以你一定要杜絕手淫這種不健康的行為方式，手淫時間長不太會出現陽痿早泄的癥狀，還是會出現泌尿生殖系統的炎癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你的這種情況是正常的，正常的精液呈乳白色或淡黃色，在室溫下精子活動力持續3－4小時。
      指導意見：
      精液由精子和精漿組成，精子由睪丸產生，精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生。精液是一種有機混合物，精漿里含有果糖和蛋白質，是精子的營養物質，另外還含有前列腺素和一些酶類物質。
      
      以上是對“請問正常健康的精子是什么樣子的?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！