你給我的訓練計劃請你在告訴我一些問題,我晚上睡太夜了早上起來訓練跳高
男 | 14歲 懸賞20個健康幣
2007-02-06 00:09:16
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健康咨詢描述： 你給我的訓練計劃請你在告訴我一些問題，我晚上睡太夜了早上起來訓練跳高會不會有什么影響啊.還有你教我的每個動作要的1組重復做多少個呢？還有營養方面我早上睡起4個營養面包1個雞蛋.過兩個小時就吃一碗白米粥和一些蔬菜.過6小時后就吃一些豬肉或雞肉和3兩米飯一些蔬菜.一天我估計我吃3個橙子以上.水也喝幾杯。這樣的飲食方法有效果不？
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