你好，根據你的描述，扭腰彎腰取物疼痛，可以做推拿按摩，中藥燙療，中藥熱敷，然后拔罐治療。買些正骨水，局部外擦搓熱了貼藥膏，主要是活血化瘀舒經通絡的。
      

      病情分析：
      有確切的扭傷史，并有典型的腰部疼痛癥狀。
      指導意見：
      1、先要確定是單純的腰肌損傷還是腰椎間盤突出。建議CT檢查腰椎間盤。
      2、單純腰肌損傷，服用止痛解痙藥物，如芬必得、消炎痛等。也可進行理療或者局部封閉治療。。
      3、若為椎間盤突出，觀察椎間盤突出情況，進行牽引治療，止痛治療同上。
      

      病情分析：
      希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除閃腰導致的腰椎椎間盤突出或者是骨質增生的問題導致的可能。另外與彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關系的啊。
      指導意見：
      不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。
      另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。這個效果還可以啊。
      但是嚴重的最好使用腰圍保護腰部。嚴重的還可能需要手術治療。
      醫生詢問：
      
      
      以上是對“扭腰了，怎樣解除疼痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于您這個情況，其實還是很簡單的。
      指導意見：
      您可以針灸。
      也可以做一下腰椎牽拉：俯臥在床上，兩手抓住床頭，找人握住抬起雙腿，做適當的拉伸和擺動。
      配合一些活血化淤的藥物按摩也是不錯的。
      

      病情分析：
      你好，你這應該是由于肌肉韌帶急性的拉傷引起的癥狀。
      指導意見：
      一般在扭傷24小時以后,建議你可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腰部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.最近一定注意避免過多的活動注意患處的保暖避免受風受涼，以免癥狀加重。
      
      

      病情分析：
      在搬重物、轉體甩物時 ,常常發生“閃腰” ,即急性腰扭傷。它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。
      指導意見：
      1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收
      急性腰扭傷的頭3天最好臥床休息，因臥位可使腰部放松，而取坐位和立位時腰部處于負重狀態，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘；扭傷24小時后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20～30分鐘，早晚各一次；可在熱敷后外貼膏藥，或在腰部佩戴用松緊帶制作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。
      
      

      病情分析：
      您好 根據您的情況建議您口服舒筋活血的藥物 同時配合止疼藥一起治療
      指導意見：
      舒筋活血片 和雙氯芬酸鈉緩釋片就可以 后面的是專門用于止疼的每天一粒 止疼效果還不錯 相對來講副作用還很小的
      
      以上是對“扭腰了，怎樣解除疼痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      突然腰痛，好像扭腰了，這是急性腰扭傷，應盡快治療。
      指導意見：
      都扭5天了，趕緊找好點的中醫按摩師治療，要是首次發病且發病不超24小時治療，1-3次保證好而且不留后遺癥，這個病不及時治療或者治療不當會轉為慢性，最后導致腰間盤突出，后果嚴重。注意腰部保暖，睡硬板床，盡量臥床休息不活動。