心切易驚，心主血脈，藏神，所以睡眠不佳提示心神失養，心血不足則臥不安，眠輕容易醒，血虛同時睡眠不足導致倦怠乏力，記憶力下降，建議飲食休息規律，多運動，可以試試歸脾丸看看。
      

      你好，失眠表現為入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。你經常的睡不著，睡著了也容易驚醒，身體乏力，疲勞，可能是因為工作生活壓力造成的。工作做不好影響休息，休息休不好影響工作，形成了一個惡性循環。因此盡量學會放松，調整自己的心情，做到勞逸結合，睡眠足，精神狀態好，必然會提高工作效率。
      
      以上是對“失眠,夜里常常睡不著睡著了也睡不熟,一點聲音就驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！