病情分析：
      你好,引發(fā)打呼嚕的原因有中樞神經(jīng)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),呼吸系統(tǒng)疾病.打呼嚕的原因多為上呼吸道堵塞所引起,如腺樣體增殖癥,腭扁桃體肥大,各種鼻腔疾病等造成經(jīng)常性鼻子不通氣.應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,明確病因后對(duì)癥治療
      指導(dǎo)意見：
      鼻,咽位于呼吸道上部.正常吸入的氣流是從向下的前鼻孔進(jìn)入鼻腔,先上升,以后再向后,向下,經(jīng)后鼻孔入咽喉與氣管.因前鼻孔小于后鼻孔,所以,呼出的氣流在鼻腔內(nèi)盤旋后,才出前鼻孔.鼻,咽部的不通暢不得不張口呼吸,睡眠時(shí)常口呼吸,氣流出入部位變化,呼氣時(shí)氣流直接沖擊軟腭形成呼嚕.初生嬰兒打呼嚕,很難維持有規(guī)律的睡眠,營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育必受到影響.兒童時(shí)期因年齡過小,無法表示,睡眠時(shí)打呼嚕,由于氧吸入量減少引發(fā)咽喉干燥,記憶力減退,免疫功能下降等.兒童如果長(zhǎng)期不能恢復(fù)呼吸,呼嚕不但不能消除,還可以招來牙齒發(fā)育不正常,上唇變短,面部肌肉呆滯等.建議及時(shí)去醫(yī)院檢查 治療
      

      病情分析：
      在日常生活中,人們對(duì)于司空見慣的睡眠打鼾,俗稱“打呼嚕”現(xiàn)象習(xí)以為常.但是,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,頑固性的打鼾伴反復(fù)的睡眠呼吸暫停是一個(gè)具有潛在危險(xiǎn)的疾患,醫(yī)學(xué)上稱之為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”.輕者,伴有間斷鼾聲的反復(fù)憋醒,憋醒后心慌胸悶,晨起頭痛,口干舌燥,白天嗜睡困倦和性格情緒改變；重者,記憶力減退,性功能障礙,易患高血壓,心臟病,中風(fēng),甚至有猝死的風(fēng)險(xiǎn).睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的最具特征性的表現(xiàn).打鼾與睡眠呼吸暫停之間存在著密切聯(lián)系,因此對(duì)睡眠打鼾不能漠然視之.
      指導(dǎo)意見：
      無創(chuàng)性通氣包括經(jīng)鼻持續(xù)正壓通氣和雙水平氣道正壓通氣等.國(guó)內(nèi)有學(xué)者觀察18例長(zhǎng)期用nCPAP治療的OSAS患者,其中12例合并有高血壓,結(jié)果6例經(jīng)nCPAP治療后血壓恢復(fù)正常,并停服降壓藥.BIPAP治療也有效,且耐受性較好.
       手術(shù)治療,包括咽成形術(shù),氣管切開造口術(shù)等,有文獻(xiàn)報(bào)告手術(shù)糾正OSAS后,部分患者的高血壓也得以糾正,其無期療效尚待進(jìn)一步觀察.
      
      

      病情分析：
      睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖.
      指導(dǎo)意見：
      可以在早上起來的時(shí)候做點(diǎn)簡(jiǎn)單的舒展操,或者可以午飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝點(diǎn)咖啡的,能保證白天有活力的.
      
      以上是對(duì)“如何治療鼾睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的.這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時(shí)它們的關(guān)系.有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān),軟腭與舌根. 想要睡覺不在打鼾,擁有較好的睡眠品質(zhì),建議做到以下幾點(diǎn)：
      指導(dǎo)意見：
      1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個(gè)溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會(huì)睡的比較安穩(wěn),比較沒有負(fù)擔(dān).
      2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息.
      3.側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道.
      4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物：吸煙,飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道. 5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道. 如果還是沒有緩解的話,建議去正規(guī)醫(yī)院就診