病情分析：
      右邊的腰以前以為抬水的時候沒注意,側向右邊抬水就扭到了,拉傷了右邊的筋,現在一直好不了.每次正坐或者彎腰不到5分鐘就開始疼了.
      指導意見：
      這種癥狀多數可以通過拔罐療法治愈 可以到理療科進行拔罐治療也可以自己用罐拔疼點 一般幾次就可以拔好
      

      您好,急性腰扭傷是腰部肌肉,筋膜,韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷.平時應掌握正確的勞動姿勢.如扛抬重物時要盡量讓胸腰部挺直髖膝部屈曲起身,應以下肢用力為主站穩后再邁步搬提重物,應取半蹲位使物體盡量貼近身體,以達到理,我建議您一定要到專業的骨科醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案的治療效果.祝您早日康復!
      

      椎間盤有事沒,沒事的話,給予按摩=]
      
      以上是對“右邊腰扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！