失眠的痛苦
健康咨詢描述：
天天夜不能寐,
幾乎每天,有神經性頭痛
曾經的治療情況和效果： 各種治療失眠的方法都試過但都不管用
想得到怎樣的幫助：希望可以幫我治療失眠問題,
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醫生回復區
建議您多出去散散心,天冷了,晚上睡覺的時候用溫開水燙燙腳,喝杯牛奶,這樣都是有利于睡眠的 .希望我的回答可以幫助到您.
如果覺得答案合適,請采納為最佳答案.
祝您幸福 平安
病情分析：
你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.
指導意見：
飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
疾病百科| 頭痛
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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