晚上經常做夢怎么辦?
保密 | 21歲 2007-01-04 10:52:49
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晚上經常做夢
本次發病及持續的時間:一直以來都是這樣....
有什么辦法可以提高睡眠質量或者減少做夢呢.....
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郭醫生 副主任醫師
擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2007-01-06 09:16:21
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
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