怎樣才能更好的減肥,曲美用了好幾盒了,減肥效果換是不怎么樣
保密 | 0個月 2006-12-30 14:13:24
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
怎樣才能更好的減肥？
曲美用了好幾盒了，減肥效果換是不怎么樣。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李雅坤 保定市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2006-12-31 17:52:36
最好不要相信藥物減肥，對身體不好反彈性大，多運(yùn)動，運(yùn)動減肥最健康，單單要堅(jiān)持不限在堅(jiān)持鍛煉，多運(yùn)動，在飲食上注意炒菜鍋底少放油，菜出鍋時不要淋明油。2.盡可能做水煮肉和菜，可放少量涮鍋調(diào)料拌食。3.可單煮蔬菜，方少許麻將、鹽拌食。也可用花椒油、鹽拌食，還可用涮鍋調(diào)料拌食等等，具體口味隨自己。注意盡量避免口味厚重，清淡為好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法隨意。注意避免糖拌。減肥要訣為：一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。減肥提示為：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
