你好：
      出現了左腰,膝,足髁酸麻脹痛的感覺.都是由于椎間盤突出,惻隱窩狹窄壓迫神經的癥狀.
      腰椎間盤突出的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
      現在必須睡硬板床,躺在床上時腰間（系皮帶）可以墊個小枕頭.平時可以到后走,經?？梢話靻胃?做‘兩頭翹'動作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強防止復發.
      平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
      注意腰間保暖,盡量不要受涼,
      平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
      我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結合治療效果不錯
      這病是日積月累形成的,需要一段時間治療才會緩解.
      這病很難根治,平時一定要防止復發
      祝你早日康復
      
      

      你好；
       你母親患上此病跟他得職業是有很大關系得,因為頸腰椎病得高并發人群大多跟職業,站姿坐姿有密切關系,因為教師需要長時間得站立,使腰部得韌帶機能減弱,現在有腰部酸疼,手腳麻木得情況說明已經壓迫了神經,應該積極治療,至于治療建議保守治療,可以采用中醫外敷藥得傳統療法,中醫按穴位,不通病癥貼敷不同穴位上,會起到開竅透骨,通經走路,打開動脈神經得功效,對腰椎疾病有很 好作 用,如有幫助可以隨時聯系祝早日康復.
      
      以上是對“椎間盤滑脫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！