患者年齡:23醫(yī)生,我總覺得瞌睡不夠睡,差不多睡9個小時才覺得差不多,要不的話總是起不床來,并用我從記事起天天晚上做夢,雖然有時也記不住都做什么了,但是聽說這會影響睡覺的質(zhì)量,能有什么辦法,聽說喝一些蜂蜜,讓我睡覺的時候不做夢或者少做夢,從而提高睡眠質(zhì)量?謝謝,在線等"/>

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愛做夢,瞌睡不夠,怎么辦?

女 | 0個月 2006-12-04 15:45:08 5人回復 來自

健康咨詢描述: BR>
患者年齡:23
醫(yī)生,我總覺得瞌睡不夠睡,差不多睡9個小時才覺得差不多,要不的話總是起不床來,并用我從記事起天天晚上做夢,雖然有時也記不住都做什么了,但是聽說這會影響睡覺的質(zhì)量,能有什么辦法,聽說喝一些蜂蜜,讓我睡覺的時候不做夢或者少做夢,從而提高睡眠質(zhì)量?謝謝,在線等

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學云
學云 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:338346稱贊:1968
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2006-12-04 15:47:09 我要投訴

      睡覺前聽聽音樂,喝杯牛奶,適當活動,可以提高睡眠質(zhì)量。
      

iiyi-zhangshimin
iiyi-zhangshimin 其他
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2006-12-04 15:52:03

      白天精神怎樣,于沒影響.則沒關系.
      

iiyi-秀帆
iiyi-秀帆 其他
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2006-12-04 15:52:39

      是這幾天,還是經(jīng)常這樣?
      
      以上是對“愛做夢,瞌睡不夠,怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

iiyi-diabloyaoshifen
iiyi-diabloyaoshifen 其他
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2006-12-04 18:10:43

      徹底睡個包看看有沒有再出現(xiàn)這種情況
      

iiyi-西貝
iiyi-西貝 其他
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2006-12-04 18:14:38

      暈,只要不影響正常生活就可以了,我每天還睡不夠了,老瞌睡的不行。不要給自己增加心理負擔。
      

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