每天躺在床上大腦里漫無邊際的東想西想。越想越興奮,一點睡意都沒。很想不去想,但就是控制不住。越控制越想的多,特別是心情不好,遇到不順心的事不想面對面現(xiàn)實問題就一味浸盡在自己虛擬的空間里。目前一般情況:經(jīng)常失眠病史:好多年輔助檢查:無"/>
健康咨詢描述:
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每天躺在床上大腦里漫無邊際的東想西想。越想越興奮,一點睡意都沒。很想不去想,但就是控制不住。越控制越想的多,特別是心情不好,遇到不順心的事不想面對面現(xiàn)實問題就一味浸盡在自己虛擬的空間里。
目前一般情況:經(jīng)常失眠
病史:好多年
輔助檢查:無
建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來普隆片。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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