健康咨詢描述： 各位醫生，你們好。
我今年23歲，男，雖剛考上一個不錯學校的碩士，但是感覺身體一直不怎么好，讓學習效率低。這種不適的狀態至少算有5年，經常就醫無用。總的情況是:無論冬夏，常頭昏沉，想打瞌睡，學習易走神，怕冷，說話有些無氣力，平時出汗多。從小一直都尿急。
細節描述:
1，早晨起床都感覺大腦不清醒，上午精神比下午差，但是整天基本上大腦不能集中精力，易走神，學習效率低。平時用手溫太陽穴小睡一會才會精神好些。但我一般入睡覺無問題，半夜不易醒。白天用手溫太陽穴小睡才會精神好些。似乎從小就感覺頭腦不很清醒，有點昏昏沉沉，但5年前ct檢查頭部與 鼻子，都沒有發現問題。
2，怕冷，穿衣多。容易受涼 ，常因易受涼而身體微有不適，癥狀表現為:受涼后馬上喉嚨沙啞（有痰），要拉肚子（不很稀）而后一般出現一邊頭不適（常右鼻子，右邊頭微痛，右太陽穴微痛，需要暖著太陽穴才舒服些 ），一般都不發燒，怕冷。有時發熱，睡覺出汗。而后變成鼻子塞，瞌睡。有鼻咽炎，有的醫生說鼻炎不嚴重。
3，平時吃飯時頭部易出汗，運動出大汗，比別人至少要多一倍，而運動喝水也比比別人多很多。
４，有出現過感覺頭腦清醒，學習效果不錯的時候，但是很少，有時感覺感冒之初時頭腦還清醒一點，感覺有時吃含乙酰氨基酚的感冒藥頭能集中精力一點。不然都是空空沉沉的。

５，常就醫，都沒有用，吃過近兩個月的補中益氣丸，無效果，也吃了近兩個月方劑藥治氣虛，也沒有效果。幾年前也稍微吃過安生補腦的，都沒感覺有效果。
６，還有就是感覺平時壓力較大，神經有點繃緊，但是一般入睡覺無問題，半夜不易醒，心態上我也經常調整自己，盡量讓身體不好不影響心情，但老是感覺不適就很難不影響。
上面寫的很亂，抱歉。
基本上感覺每天都不適，但是又把并不是嚴重。只是很影響學習工作的狀態，尤其是心態。
敬請各位名醫分析病情,告知我可能存在的問題，需要怎么檢查，吃什么藥？.非常非常感謝！！！！
第一次問題補充:謝謝各位醫生，我也認識到體育鍛煉的重要性，也愛好打球。
在大學四年的時候，我鍛煉的時間比一般人都多，每個學期跑步鍛煉堅持的不算好，但也有一兩個月，且每周必打籃球；偶爾打羽毛球，乒乓。每個暑假在校，都天天打籃球，跑跑步。
自我感覺 鍛煉以后，對大腦的昏沉感有所減輕，但不算明顯。體質水平一直都是沒變化似的。
現在換了個學校學習，跑步沒有習慣起來，不過還是堅持每周打一次籃球。一般每天都會在室內作舒展活動十幾分鐘。
另外就是發現在冷天早晨晚上鍛煉 容易出汗，會使衣服濕，而且太陽穴吹風很不舒服，感覺這樣使上午看書更瞌睡。
問題還有是:鍛煉一小時左右后，絕對大腦思維不能集中起來，看書易走神/鍛煉，打球一般半小時就會感覺 大腦缺氧似的，反應遲鈍，比別人都易出現這樣的情況。
請問醫生:不管冷不冷我都每天鍛煉嗎？而室內鍛煉條件不足。請問我每天適宜的鍛煉程度，比如時長及運動量？
 
對補腎的問題:自己的陽具包皮長，發育慢，現在很小，平時只有不到３ｃｍ，勃起只有１０厘米，性欲正常。很久以前吃過幾瓶六位地黃丸，但也沒有效果。
對于腦供血不足:4年前到大醫院作腦血流圖正常，是否供氧不足就不知道。
還有　就是　我向來想得太多，容易走神，跟人說話時都是這樣，易陷入個人的發散地思考，而忘了別人，這可能也是個人的心理上的問題，現在我也不清楚到底是心理問題還是身體問題‘主導'我的亞健康狀態～
 
最后，多謝各位醫生的建議，我會盡早形成好的鍛煉習慣的。
第二次問題補充:(2006-12-4 22:08:38)謝謝各位醫生！我開始絕不找理由不鍛煉的日子。不知怎么回事，竟然不怕吹風了。
所以堅持了一周的早晨鍛煉，沒有受涼，不過就是有點出汗，運動完后，頭有點缺氧 想睡覺，不過睡后頭清醒了很多。
我會堅持下去的~謝謝你們。
但我還是不明白為什么突然不怕冷了。我只在一周前時感冒吃過芎菊上清丸。吃過一盒以前沒見效果的補中益氣丸 。