健康咨詢描述： 問題描述:病情:患者28歲,男性,由高處摔下,醫院診斷為左腿“左脛腓骨骨折”,自09年5月4日起至今以附“膏藥”進行保守法治療.以及“右腿脛骨平臺粉碎性骨折”,并于5月2日做的“右腿脛骨平臺手術”,脛骨平臺內側 打了 兩個鋼釘.5月2日——6月1日用 石膏固定,期間從5月17日,刀口裁線 并附膏藥治療；6月1日和6月16日分別有貼了第二副膏藥和第三副膏藥治療,期間石膏去除,右腿兩側在膝蓋至小腿處附“硬紙板”固定.
從術后第35天,在床沿邊和床上分別 做輔助性和主動地“曲膝運動”,至今術后50多天,右腿曲膝只能達到20度,然后就 整個膝蓋里感覺很疼.
問題:1,根據病情和術后的時間（50多天）,現在能否進行“曲膝運功進行功能訓練”?怎樣進行科學的康復訓練?
2,如果能夠鍛煉 應該注意哪些方面?
3,根據左右腿的情況,什么時間可以進行“雙拐下地活動”?應該注意什么?
4,如果經過持續鍛煉,什么時間能夠完全康復；康復后能達到正常人的活動要求嗎?(因為醫生建議在一年內,還要將腿內的鋼釘取出).
5,最后,懇求專家醫生 根據反映的情況,跟做個 康復訓練計劃,謝謝了.