感情上的懦夫
健康咨詢描述：
我一直是一個感情上的懦夫，從來都是處于暗戀中無法自拔；害怕我的愛意表白了之后會遭到拒絕，對象一直都是同學或同事，經常會見到面的，怕被拒絕后再碰面會很尷尬，所以一直以來我對我都感情都是藏在我的心里；我怕這樣久了對自已會很不好的，特別是心里上的抑郁…
第一次問題補充:首先謝謝您的回答，謝謝您的鼓勵！
我是一位男生，
我就是怕遇到這種情況:被拒絕了之后，再見到的尷尬，因為畢竟是一塊的同事（以前是同學），抬頭不見，低頭見呀！這種情況就不好處理了，所以產生很久的心理郁悶，害得我最近經常因此而會失眠…
第二次問題補充:我想問一下，要是剛好碰到被拒絕的話，要怎么來避免這種情況下的尷尬呢？
因為畢竟經常要碰到面的，
我之前就有過一次，一直不敢說出來，后來在我要說出來的時候(老天在安排我的感情事的時候，開小差了),那年的最后一天(第二年我可能不來原來的那個地方了)，我想這次可以避免下次再碰面的尷尬場面，可是她剛好沒來！
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可以不做懦夫的，那就是去行動。行動是思考的結果，你已經開始意識到自己的問題并有需要改變這種行為。有了需要就會有動機，有了動機就會去行動，這是正常人的行為啟動過程。你的具體技術就是要“大膽嘗試”，并記住“屢敗屢戰”。當然要評估你的對象，可以把目標定在比較切合自己的實際情況，不能太高了。
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我還不知道你是男人或者女孩？如果是女孩，有這樣的擔心還是比較正常的，大多數女孩都不敢輕易表白。如果是男孩，也并不是說個個都勇氣十足，但確實可以嘗試灑脫一些的。為什么呢？因為女孩們不敢表白，所以表白愛就靠男孩了！她們也許正期待著呢，期待有男孩對她們表示愛，因為她們想愛，卻不好開口啊。所以，你要鼓起勇氣來，表白！如果有人暗戀你，你一開口就正中她下懷了，當然就算她心理開心，表面上還是不動聲色的，甚至裝作不屑一顧的，她不能馬上就表現出很需要男人的樣子的！所以，你不要被表面現象迷惑了以為她拒絕你，其實她嘴里說不想其實心理暗中在哀求，別走啊別走！所以，你還擔心被拒絕嗎？所以，你還猶豫嗎，想讓別人捷足先登嗎？想讓女孩認為你對她沒感覺嗎？
以上是對“感情上的懦夫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不敢表白，不敢面對，擔心拒絕后沒面子，擔心見面后尷尬，這些都是可以理解的，尤其是第一次，如果處理得好一點，以后你都會信心爆棚的。所以，第一次要給自己鼓氣！你上次差點就嘗試了，可惜，機會就那樣消失了，倒不是說你失去了女孩，而是失去了練兵的機會，還產生了恐懼感。所以，一定要出手，出手！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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