怎么才可以長胖呢
男 | 25歲 2009-06-13 20:04:26
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健康咨詢描述： 問題描述:我下問下 怎么才可以長胖呢 我以前讀中專的時候 身體都是正常的 出了學校就變廋了 我的父母他們又不廋 自從畢業之后談了女朋友后一下 就變廋了 我現在才106斤啊 168cm高 因為有了女朋友后 經常行房事 結果我女朋友也變廋了 我想是不是因為房事造成的 我偏廋呢 我覺得
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醫生回復區
2009-06-13 20:05:49 我要投訴
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-04-19 00:30:40 我要投訴
可能是你的房事太多了。正常一周1至2次。提供2種法方給樓主第一種就是純粹為了長肉的，多吃高熱量的食物，比如巧克力，烤火腿，油炸食品，還有一個東西大家應該不知道，那就是超市賣的那種杯子的奶茶，一天來個6,7杯的話體重會迅速增加的，因為里面的主要原料是植脂末（氫化植物油），吃完不要運動，很快就胖了，但是這種方法不推薦啊，對身體不好的，而且這種方法跟人的體質也有關系。第二種就建議去健身房嘍，多做無氧運動，降低運動頻率，每天2-3個小時的鍛煉可以迅速的增加肌肉的強壯，飲食方面建議加入蛋白粉的攝入，多吃蛋白質高的食物，比如雞蛋清，這種方法1個月10斤的體重應該沒什么問題，而且身材也會很好看的。
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