糖尿病應該注意:(1)樹立信心,學會放松,保持良好心態;(2)生活規律,勞逸結合,戒煙戒酒,保持正常體重,盡量避免肥胖;(3)用藥要謹慎,要按照醫生根據病情所提出的要求,選擇和定時服用中西藥物,勿擅自濫選降糖藥,老年人的用藥量比一般人稍低一些;(4)定期觀察血糖變化,并作相應并發癥的檢查,如血脂、肝功能、腎功能、心電圖以及眼科檢查,如有異常及早治療;(5)適量有氧鍛煉,如散步、早操、太極拳或快步走等緩和的運動項目,鍛煉前要向醫生咨詢,還要測血糖,如果血糖濃度高于正常的2倍時不宜鍛煉。鍛煉要循序漸進,最好在飯后兩小時,血糖達到最高水平時。運動時鞋要松大,忌作頭向下、彎腰及跳躍動作。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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