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董丹 錦州市中心醫院 副主任醫師
擅長: 急慢性胃腸疾病，消化道腫瘤，肝病，
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2025-05-23 03:25:46
你好，脂肪肝的話第一，要吃清淡，少鹽食物，不吃油膩，辛辣，油炸，煙熏的食物。第二，可使用低熱量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖甜度不改，而且低熱量價格也不貴，大眾都可以接受。第三，每周吃兩頓以上的魚，其中含有很多不飽和的脂肪酸。第四，少吃豬肉，動物內臟，里面含有油膩，高脂肪，膽固醇，是直接引發脂肪肝的因素，要多吃雞鴨，里面的氨基酸更能滿足身體對營養的需要。第五，多吃一些豆制品，豆類，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。第六，每天吃七百克的蔬菜水果，它們含有豐富的維生素，食物纖維。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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