維生素C和E的最佳服用時(shí)間？早上、中午還是晚上？
保密 | 0個(gè)月 2025-05-04 12:49:48
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健康咨詢描述： 維生素C和維生素E是在一天的什么時(shí)候服用最佳？比如是早上？中午？還是晚上比較人能夠吸收呢
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2025-05-04 12:52:14 我要投訴
維生素 C 和 E 的服用時(shí)間，一般建議在餐后服用。因?yàn)椴秃笪改c的消化活動(dòng)較為活躍，有利于維生素的吸收。至于早上、中午或晚上，并沒有絕對的最佳時(shí)間。不過，相對來說，晚上服用可能會(huì)更好一些。因?yàn)樵谕砩希梭w的新陳代謝速度會(huì)有所減緩，此時(shí)服用維生素 C 和 E，可以在夜間為身體提供一定的營養(yǎng)支持，有助于維持身體的正常生理功能。但需注意，應(yīng)按照說明書的劑量服用，不要過量。
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