肥胖原因及飲食調整與運動對改善肥胖的效果咨詢
保密 | 0個月 2025-04-27 03:16:45
1人回復
來自
健康咨詢描述： 你好，請問肥胖是因為吃太多油膩甜的了身體各個臟器受損很虛弱，不能很好消化所吃的食物，在加上運動少了，所以慢慢開始發胖嗎？我聽說五色補五臟，那我以后禁止吃一些油膩甜的食物和零食，每天早上把紅豆，大玉米渣，綠豆，黑米，白扁豆或意仁米。一樣抓一把煮粥吃，加上每天快走一小時能慢慢改善我肥胖的情況嗎？喝完這個粥可以馬上生吃一個蘋果嗎？對脾胃好嗎？麻煩給說下。
其他類似問題
醫生回復區
2025-04-27 03:17:41 我要投訴
您好，您對肥胖原因的理解有一定道理。飲食油膩甜膩、缺乏運動確實可能導致肥胖。您提出的飲食調整方案是可行的，這些食材富含營養且較為健康。每天快走一小時也有助于消耗熱量，對改善肥胖有幫助。喝完粥后不建議馬上吃生冷的蘋果，可能會對脾胃造成一定負擔，建議間隔一段時間再吃。改善肥胖需要長期堅持，還需注意飲食的均衡，避免過度節食。同時，保持良好的作息習慣也很重要。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
