工作壓力大導致失眠，能否服用安眠藥？
保密 | 0個月 2025-04-26 01:44:30
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健康咨詢描述： 最近因為工作上煩心事很多，白天脾氣比較暴躁，晚上更是經常失眠，有時甚至一晚上反反復復睡不著覺。我該怎么辦，想服用安眠藥，又怕會對身體不好……
想得到怎樣的幫助：失眠吃安眠藥好嗎？
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醫生回復區
2025-04-26 01:45:29 我要投訴
工作壓力大導致的失眠，不建議輕易服用安眠藥。安眠藥雖然能幫助入睡，但長期使用可能會產生依賴性，并且可能有一些副作用。對于情況，首先要嘗試調整心態，通過適當的運動、放松技巧如深呼吸等來緩解壓力。保持規律的作息時間也很重要。睡前避免使用電子設備，可喝一杯熱牛奶幫助放松。如果這些方法效果不佳，建議您先咨詢專業醫生，醫生會根據具體情況評估是否需要使用安眠藥以及如何使用，以確保安全有效。
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