一般來說，100 度散光不算特別嚴重，但也需要引起重視。

散光屬于屈光不正的一種，是指眼球在不同子午線上的屈光力不同，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)折射后不能在視網(wǎng)膜上形成一個焦點，而是形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)。散光的程度因人而異，100 度散光處于輕度散光的范圍。不過，散光的嚴重程度不僅取決于度數(shù)，還與個人的視力狀況、視覺需求以及是否存在其他眼部問題等因素有關。

如果 100 度散光對視力產(chǎn)生了明顯的影響，如視物模糊、重影、眼疲勞等，就需要及時進行矯正。矯正散光的方法主要有佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡等。在選擇矯正方法時，應根據(jù)個人的具體情況和醫(yī)生的建議來決定。

對于有散光的人來說，平時要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼，尤其是避免長時間使用電子設備。每隔一段時間，應適當休息一下眼睛，如遠眺、閉目養(yǎng)神等。同時，保持良好的閱讀姿勢和照明條件，也有助于減輕眼睛的負擔。如果發(fā)現(xiàn)視力有變化或出現(xiàn)其他眼部不適，應及時就醫(yī)，以便得到及時的診斷和治療。