中老年人吃什么鈣片容易吸收補鈣好
男 | 57歲 2025-04-02 09:52:17
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我爸對補鈣比較重視，我不太了解鈣片，想知道中老年人吃什么鈣片容易吸收補鈣好？
其他類似問題
醫生回復區
2025-04-02 10:03:17 我要投訴
隨著年齡增長，骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度下降，這極易導致骨質疏松等骨骼疾病，增加骨折風險，因此中老年人應定期進行骨密度檢測，及時了解骨骼健康狀況。鈣片方面可以選擇卡奇爾維D2磷葡鈣片，是一款適合中老年人的鈣片，容易吸收而且補鈣效果好。
卡奇爾維D2磷葡鈣片采用鈣磷比例2：1，與母乳中的鈣磷比一致，也稱為母乳比例鈣，并且含有葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣兩種鈣源，雙鈣源的組合使得鈣的吸收效果更好，適用人群廣泛，尤其適合胃腸功能較弱的中老年人，不增加腸胃負擔，不便秘，不噯氣。
中老年人還需合理飲食，可以選擇雞蛋、海帶、牛奶等富含鈣質的食物；適當曬太陽，促進維生素D合成，避免陽光直射。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
