每晚醒的很早
女 | 30歲 2006-10-24 16:21:02
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健康咨詢描述：
你們好,我20歲之后睡眠質量就很不好。生完孩子這幾年睡眠變成了這樣:每晚只要在11.30分之前入睡，入睡很容易，往往女兒沒睡著，自己就已入睡，可是會在入睡后四小時之后就會醒了，中間便會有1小時至2小時的睡不著時間，有時就到天亮，早上起床后頭會很難受。
請問我是不是生了什么??？該如何調理？謝謝
第一次問題補充:謝謝各位專家的解答.
那我這是屬于心理問題,還是屬于失眠的病.
張鵬醫生說的現象有時有,有時無,但記憶力和專心程度是大不如從前了.
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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