不吃藥可以采取以下方法防止暈車：
      1. 運動鍛煉：平時可以堅持運動，如快走、慢跑、打球、跳繩等，能夠促進血液循環，提高自身抵抗力。還可以選擇仰頭看電視，有助于防止暈車。2. 呼吸鍛煉：平時可以采取鼻子呼吸的方法，加濕空氣，緩解嗓子干癢癥狀，也可以起到預防暈車的效果。3. 避免誘因：在坐車之前，應避免吃得太飽或者過度饑餓，保持胃部處于空虛狀態。還可以選擇躺著靜養，有助于緩解暈車。
      這些方法可以有效避免暈車帶來的不適感，如果您有更多關于健康的問題，請咨詢專業的醫生。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。