腸胃不舒服總想拉肚子的治療方法包括以下幾點：
      1. 飲食調整：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同時增加攝入易消化的食物，如米粥、饅頭等。
      2. 補充水分：腸胃不適時，常伴隨著腹瀉，容易導致脫水。因此，應多喝水或飲用含電解質的飲料，如運動飲料、椰子水等。
      3. 藥物治療：如腸胃炎、細菌感染等疾病需要使用抗生素，同時可以使用止瀉藥、抗胃酸藥等緩解癥狀。
      4. 休息調整：腸胃不適時，應避免劇烈運動和過度勞累，保持充足的睡眠和休息。
      腸胃不舒服總想拉肚子的原因可能有以下幾點：
      1. 消化系統感染：如細菌、病毒感染等，會導致腸胃不適和腹瀉。
      2. 飲食不當：如過度進食、食用不新鮮的食物、過度飲酒等，會刺激腸胃引起不適。
      3. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、胃藥等，會引起腸胃不適和腹瀉等癥狀。
      4. 精神壓力：精神緊張、焦慮等情緒會影響消化系統的正常運轉，導致腸胃不適。
      5. 其他疾?。喝缒c道疾病、肝病、胰腺炎等，也會引起腸胃不適和腹瀉等癥狀。也要注意調整飲食，放平心態，不要有太大的心理壓力，多吃一些清淡溫和性的食物做得飲食均衡營養多樣化，要注意多休息，保持充足的睡眠，還應該積極的鍛煉身體，增強自身的抵抗力。