益生菌選哪種好有什么幫助
男 | 30歲 2023-07-26 08:42:48
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來自未知
健康咨詢描述： 我最近總是覺得肚子脹脹的，每天排便還有一些困難，聽說益生菌能改善這類問題，所以來問一下益生菌選哪種好？到底能不能管用！
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醫生回復區
2023-07-26 08:59:42 我要投訴
在選擇益生菌的過程中不光要看配方，也要明確自身的體質。
益生菌的種類有很多，每一種菌株都有著不同的作用。比如鼠李糖乳桿菌Lr-32可以增強體質，維持腸道健康；乳雙歧桿菌HN019可以改善人體胃腸道微生態，降低過敏、濕疹發生率；長雙歧桿菌BB536能夠改善腸道菌群和排便，改善IBS引起的腹脹和腹痛。等等諸如此類的益生菌都有著不同作用。要想達到維護腸道健康，激發免疫的作用，可以認準多菌株配方的益生菌產品，不僅符合腸道復雜的微生態環境，也能讓不同的菌株各司其職發揮作用。比如目前市場上比較優質的含有15種菌株的lifespace益生菌固體飲料，都是不錯的選擇。但每個人的身體狀態不同，接受能力不一樣，效果和反應也會有所差距。所以，建議在使用益生菌產品前咨詢專業人士或遵醫囑食用。
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