身上起紅疙瘩癢可能是因為多種原因造成的，包括過敏、皮膚感染、藥物副作用、疾病等等。因此，應該先確定起疹的原因，才能采取正確的治療方法。一般來說，以下幾點可以幫助緩解瘙癢感：
      1. 避免撓癢癢的地方，以免破壞皮膚引起二次感染
      2. 衣著要寬松、透氣，避免過度潮濕
      3. 保持皮膚干燥，避免使用沐浴露等刺激性物質
      4. 可以使用溫水沖洗皮膚，幫助緩解瘙癢感
      5. 若起瘡處較大，可以局部使用外用藥，如激素類藥物，但需按照醫生指示使用
      6. 如疼痛或紅腫加劇，應盡早就醫，以獲得正確的治療和管理方法。
      總之，身上起紅疙瘩癢應該及時就醫，進行正確診斷和治療，以避免延誤病情。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要吃刺激性，辛辣性的食物，要多吃些新鮮的水果蔬菜，做到不偏食不挑食，也應該多注意休息，早睡早起，不要熬夜，還要積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，保持樂觀的心態，要保持好的生活方式。