應該立即停止活動，將雙腳抬高，冷敷紅腫處，并去醫院進行診斷和治療。可能的原因有以下幾種：
      1. 創傷性損傷：例如扭傷、挫傷等，導致腳面腫脹疼痛。
      2. 過度使用：長時間站立、行走或搬運等活動，導致腳底筋膜炎、足底跖疣等問題。
      3. 手足口病：感染病毒后，可能會出現手腳口瘡、皮疹、發熱等癥狀。
      4. 血管炎：由于免疫系統失調，導致血管出現炎癥引起的紅腫癥狀。
      5. 關節炎：如風濕性關節炎、強直性脊柱炎等，可能會導致腳面關節腫脹疼痛。
      目前出現病情的癥狀，會出現非常不舒服，需要及時的采取針對性措施，比如說通過藥物治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收并及時補充維生素c，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥狀。