手腳冰冷的人怎么調(diào)理？

保密 | 0個(gè)月 2023-05-03 02:14:07 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：手腳冰冷的人怎么調(diào)理？

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2023-05-11 08:17:01 我要投訴

手腳冰冷可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，運(yùn)動調(diào)節(jié)，手腳冰涼通常是由于陽氣虧虛導(dǎo)致四肢末梢血液循環(huán)不暢所引起建議做好飲食調(diào)節(jié)，在平時(shí)注意避免吃生冷寒涼的食物，同時(shí)也注意加強(qiáng)營養(yǎng)，流失一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說牛奶，雞蛋瘦肉，都有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，進(jìn)而改善手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼的人在平時(shí)注意多加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如跑步打球打羽毛球通過合適的運(yùn)動鍛煉有利于加速機(jī)體的血液流動保持血液在集體當(dāng)中運(yùn)行暢通