這種情況屬于末梢循環不好，按照中醫的理論，屬于陽氣虛弱。陽氣虛不能溫煦四肢，因此出現畏寒肢冷的癥狀。可以服用一些補陽的藥物，如附子理中丸或金匱腎氣丸等等。如果去醫院就診，去中醫內科就可以。冬季適當多吃些羊肉，具有一定的溫補效果。

      冬天手腳冰涼，特別怕冷，考慮是腎虛可能性比較大，就會出現手腳冰涼，腰酸背痛，記憶力減退，四肢無力等癥狀，手腳冰涼反應氣血運行不暢或氣血虛弱，可能是寒性體質，手腳冰涼可以采取熱水泡腳的方式緩解，能夠促進腳部血液循環，也可以采用針灸或者按摩輔助治療，能夠起到活血化瘀。

      按照你說的情況以及圖片觀察考慮，這種情況中醫認為是脾腎陽虛，失于溫煦導致的，中醫調理可以溫補脾腎，補氣養血，活血通絡治療，可以服用人參歸脾丸，血府逐瘀丸，金匱腎氣丸三種藥物一起服用一個月左右看看效果。現代醫學認為可能是外周血液循環功能不好，血液運行差導致的，建議到正規二級以上公立醫院中醫科，或者血管外科，內分泌科就診檢查治療，排除血管性疾病，甲狀腺機能減退等疾病。
      以上是對“天凍了，手腳冰涼，怕凍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！