指導意見：
      睡眠不好，總是愛醒可能與您思慮太多有關系的，建議您在睡前或者平時不要經常思考事情，尤其是一些和自己無關的事情不要想，您這種情況也可能是神經衰弱的表現，建議您平時放松心情，您可以先遵醫囑服用神經衰弱丸進行調理看看是否管用。
      

      首先通過你所敘述的情況，這種考慮為神經衰弱的情況表現所造成的，在平時還是要盡量多注意休息，注意飲食和作息的調節，控制保持良好的心態，盡量可以口服一些維生素B1以及甲鈷胺等藥物來進行調節。也可以到線下醫院神經內科或中醫科就診
      

      正常人由于各種因素可以出現一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素，環境因素以及個人的睡眠習慣改變等。睡眠是一個自然生理過程，需要養成良好的睡眠習慣，避免睡前過度興奮，例如長期熬夜或者過度思慮，想一些煩心的事情。平時可以有一些運動習慣，可以減輕焦慮改善睡眠質量，長期失眠可以在醫生的指導下服用一些改善睡眠質量的藥物治療。
      
      以上是對“睡眠不好，總是愛醒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！