缺鈣吃過阿倫磷酸鈉，鈣片
女 | 67歲 懸賞6個健康幣
2022-11-05 07:32:13
3人回復
來自
健康咨詢描述： 牛奶補鈣每次喝多少能吸收，要搭配含維生素c食物吃嗎？維生素C吃多少？
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醫生回復區
2022-11-05 09:07:13 我要投訴
你好，根據你的缺鈣情況，如果有骨質疏松，建議口服碳酸鈣，阿倫磷酸鈉一起服用，平時多曬曬太陽，促進鈣的吸收，多喝點水，多吃點水果和蔬菜，多活動促進排便，防止大便干燥，維生素C片可以不用吃。多運動，每天快走或者慢跑半小時以上，促進鈣的吸收
2022-11-05 09:17
ask94796724nm
追問
牛奶一次喝多少能吸收，含vc食物要和牛奶一起吃嗎
2022-11-05 09:22醫生回答：
如果沒有反酸腹脹，一次喝牛奶250-300毫升左右，每天可以喝500毫升，正常飲食就行了
2022-11-05 09:11:19 我要投訴
補充維生素c的話就是每天吃1~2天就可以了，這個對身體造成影響并不大，主要是觀察一下還有沒有出現其他的一些影響，需要增強自身抵抗力和免疫力，減少刺激性食物的攝入，注意觀察身體的情況就可以了，要加強身體運動鍛煉。
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