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緊張焦慮心慌，這個怎么辦？

男 | 26歲 2022-11-02 05:01:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心里面緊張焦慮，恐慌，失眠，難受，這個怎么辦？是心臟的問題嗎

醫生回復區
周方舟
周方舟 山東省立第三醫院   主治醫師 擅長: 各種類型高血壓，冠心病，心肌病，頑固性心力衰竭 幫助網友：17986
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2022-11-02 09:28:37 我要投訴

      那可能是有壓力才會引起焦慮緊張的情況的，有什么心理壓力的話，多給家人朋友進行溝通，學會釋放自己的壓力，平時注意休息，避免熬夜，放松心情，不給自己壓力，在睡覺之前不要胡思亂想，以免引起失眠的情況的長時間，這樣容易引起有抑郁癥的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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