精子的活力的下降的原因有很多，而并不是說你服用了牡蠣片對精子的活力就有所能夠提升，精子活力的提升與多方面因素有關，身體的體能狀態，神經細胞的活力，以及周圍的環境等等多種因素有關，目前能夠注意的一些因素盡量注意，比如說煙酒的飲食的控制，保證充足的睡眠，內衣褲的松弛，不要有固定的內衣褲，而造成了睪丸的壓迫和溫度，過高往往會帶金字的生產造成一定的影響，其次就是嗯保證充足的蛋白質的供應和適當的體能鍛煉，增強體質等等多方面的因素來著手恢復看看。

      精子活動率一般的情況下可以通過飲食來調理啊，可以吃一些維生素含量比較豐富的蔬菜和水果，可以吃一些瘦肉，雞蛋，牛肉，羊肉，木耳，枸杞，山藥等，盡量不要熬夜，也不要久坐，不要抽煙，不要喝酒，慢慢是可以得到調理的，平時也可以適量的補充一些維生素，也可以吃一些生精片。

      精子活動率低，精子沒有活力，這些都是弱精癥的表現，建議患者要明確具體的病因進行對癥治療，平時合理膳食對于治療弱精癥是很有幫助的，可以多吃牡蠣和海鮮之類的食物，具有增加精子質，少量和活動率的功效，另外患者平時要注意避免煙酒和辛辣刺激油膩的食物，要節制性生活。
      以上是對“請問我這樣的精子活動率，該怎么調理啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！