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女性,25歲,工作原因經常熬夜

女 | 25歲 2022-10-27 01:40:56 2人回復 來自

健康咨詢描述: 工作原因,經常熬夜,皮膚比較差,吃什么補身體抗衰老

醫生回復區

石一彤
石一彤 鶴崗市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長婦科常見病的診療,如陰道炎、宮頸病變、子宮肌瘤 幫助網友:21823
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2022-10-27 08:30:42

      可適當食用瘦肉蛋奶豆類,多吃新鮮蔬菜水果,新鮮蔬菜水果含豐富的維生素,礦物質,對皮膚有益。經常熬夜容易造成內分泌紊亂,對機體健康不利。此期可適度參加有益身心健康活動,如散步騎車打拳,增強體質,提高自身機體免疫力。
      

董國榮
董國榮 朝陽市第二醫院   主治醫師 擅長: 子宮內膜異位癥,子宮肌瘤,宮頸炎,盆腔炎,附件炎, 幫助網友:95887
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2022-10-27 08:31:49 我要投訴

      您現在的情況看呢,女性由于工作的原因經常黑白顛倒,經常的熬夜,那么這種情況下皮膚就會出現暗淡無光澤的。建議您在日常的生活中啊,盡量的少吃辛辣刺激和過于寒涼的食物,注意腹部以及下體保溫的。可以吃一些膠原蛋白的含量比較高的食物,或者是補品的。盡量的減少熬夜的,要有正常的生活規律的,避免抽煙更不能酗酒的。
      

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