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睡覺前能吃蘋果嗎？

保密 | 0個月 2022-10-11 11:52:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺前能吃蘋果嗎？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:57 我要投訴

      如果您在睡覺前的情況吃蘋果，那如果你睡得很晚的話就不要吃了，因為蘋果它也是不容易消化的，容易造成胃脹或者胃不舒服，正常應該是在飯后半小時或者一小時左右吃一個蘋果，還是可以的，有助于營養成分的補充，睡前可以喝杯溫牛奶。
      

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