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睡不著睡眠質量差是怎么回事？

保密 | 0個月 2022-10-11 11:22:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡不著睡眠質量差是怎么回事？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:51 我要投訴

      引起睡不著覺睡眠質量差的原因很多，比方說你的睡眠規律紊亂，某些精神心理方面的疾病，或者是使用藥物食物不當，或者睡前看了一些興奮刺激的視頻，也有可能是睡眠環境比較嘈雜，溫度濕度不適宜等原因引起來的，所以要養成良好的休息睡眠規律，通過調整不好的話最好是讓睡眠科的醫生司機的看一下，及時的進行對癥治療。
      

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