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DHA怎么吃？要吃幾顆？哪個(gè)時(shí)間段吃

女 | 9歲 2022-10-08 10:08:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 9歲孩子DHA要吃幾顆？什么時(shí)間服用好？晚上是不是不適合吃DHA

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馬偉
馬偉 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長冠心病
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2025-03-27 14:43:16 我要投訴

      你好，dha屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的一類，一般飯后吃或者是隨餐使用，如果空腹吃的話容易不被機(jī)體吸收。一般來說，dha對于大腦以及機(jī)體視網(wǎng)膜的發(fā)育有很好的好處，需要額外的補(bǔ)充。一般沒有額外的規(guī)定說dha要在哪個(gè)時(shí)段吃，相對來說早上吃可能新陳代謝快，吸收的要更好一些。9歲的孩子一天吃一粒就夠了
      

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