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2022-11-15 22:06:17 我要投訴
睡得不好首先自己要學會調(diào)整，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，多做些戶外活動，特別是適當?shù)淖鲆恍╁憻挘欣谕砩系乃撸聿鸵院笙认词瑢ψ约鹤龀龊芾У男睦戆凳荆安灰傧词悦庾约焊癫蝗菀兹胨Ｈ绻约赫{(diào)整不好，那就去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />
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