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中老年人可以吃什么補鈣呢

保密 | 0個月 2022-09-24 09:21:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中老年人可以吃什么補鈣呢

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:40:08 我要投訴

      中老年人是容易出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松或者是鈣元素缺乏所導(dǎo)致的多種疾病的，建議在平時可以多食用一些動物的瘦肉，菠菜，以及通過鈣片的攝入來進行補鈣，平時要多注意休息，盡量避免長時間劇烈的體育活動。另外在平時也可以少量食用一些海鮮類食物。
      

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