崴腳后造成一定程度的二次損傷，那么有可能就會造成局部的肌腱或者韌帶損傷等相關的具體癥狀的這種情況下，那么是需要適當的做一些康復理療，吃一些非扎體類的，抗炎止痛的藥物，活血化瘀的藥物，適當的做一些熱敷，貼一些膏藥都是可以的，是需要平時多休息，不能夠過于勞累的。
      

      這種情況最好及時去正規醫院就診，可以做一下膝關節的核磁檢查，明確是否存在肌腱韌帶的損傷，如果還是有骨髓水腫，少量積液的話，一定要患肢制動休息，避免過多走路活動，可以佩戴支具，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥。
      

      沒有很好的辦法，目前，只能休息靜養為主，減少損傷勞累著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物觀察治療。治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      以上是對“踝關節輕度骨髓水腫，少量積液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！