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工作狀態(tài)不好，精神難以集中

女 | 28歲 懸賞3個健康幣 2022-09-22 16:01:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一到辦公室就很困，沒有精神工作，注意力無法集中，沒有干勁，迫不及待想睡覺，但是到了休息時間躺在床上又睡不著是什么情況。

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陳文珍
陳文珍 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 癲癇持續(xù)狀態(tài),帕金森病,三叉神經痛,面肌痙攣 幫助網友：14
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2024-12-09 16:21:18 我要投訴

      減緩焦慮情緒，影響注意力，最重要的因素是焦慮緊張的情緒，當這種負面情緒出現時就會阻礙腦部負責執(zhí)行功能使人無法清楚的思考，注意力無法集中的時候可以放下手中的工作，將工作做的文件雜物進行整理，歸類讓工作做，恢復整潔有序，從簡單工作開始，適當的走動提高注意力，定目標計劃，遠離一切明顯的干擾。
      

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