你的頸椎的疼痛癥狀是一種比較嚴重的狀態，在核磁共振上也看到椎間盤有明顯的突出，這樣壓迫神經之后就會出現這種神經性的疼痛，治療方面主要是可以采取頸椎的牽引治療，針灸治療和按摩的治療以及配合中藥的內服治療來活血化瘀，祛風除濕，通絡達到改善癥狀的目的。
      

      不嚴重的，建議你放下心里包袱，保持頸部充分放松姿勢，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩，口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，營養神經藥物觀察治療。治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時去醫院系統正規的治療，慢慢就恢復正常的

      目前從你上傳的影像學檢查上看考慮是頸椎病的表現，有頸椎間盤的突出和頸椎的退行性改變，一般像這種情況的話需要減少長時間的低頭，局部可以做熱敷或者做一些推拿按摩針灸的理療來改善癥狀，疼痛的話可以口服或者外用一些非甾體類消炎止痛藥
      以上是對“頸椎疼痛一直好不了，又感覺是筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！