目前的這些癥狀還不能判斷您是得抑郁癥，針對您的這些情況，您要自己調(diào)理好自己的心情，多和家人朋友進行交流多參加一些團體的活動，平時飲食上注意營養(yǎng)，多吃清淡的食物，不要抽煙喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，如果這種癥狀持續(xù)的時間太長的話，一定要到醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。
      

      你有情緒低落，易怒，胡思亂想，一個人靜靜的呆著。這些癥狀有一些抑郁的情況導致你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。也可以確診一下你存在著哪些方面的精神心理問題。
      

      確定是不是抑郁癥，是需要和精神科醫(yī)生當面交流，而且需要配合一些輔助檢查才能確診的，當然可以考一些癥狀，比如說抑郁癥的患者常常會出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落，缺乏愉快感覺，做什么都覺得沒有意思時，還會覺得精力減退，不愿意活動，而且這種癥狀至少持續(xù)14天。
      
      以上是對“想確認自己是不是患有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥的臨床表現(xiàn)主要分為三大類，第一類也是最核心的癥狀是情緒，患者表現(xiàn)為情緒低落，對以前感興趣的事情提不起興趣，甚至會有負面情緒影響生活，患者有自傷的傾向。第二類癥狀是認知的改變，患者思維變得遲鈍、注意力不集中、做事情猶豫不決等；第三類癥狀是軀體不適，最主要的表現(xiàn)是失眠，其次還會有身體疲乏、肌肉疼痛、心慌胸悶等表現(xiàn)。