你好，現在看片子沒有明顯的骨質增生，疼痛考慮可能是炎癥造成的，和吹空調有關系，建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時，外用扶他林乳膏或者氟比洛芬貼膏等等消炎止痛的藥物輔助治療。
      

      看了你肩關節的外觀像和肩關節x光片，你圖片標出的，肩部局部高起為肩鎖關節的高起屬于骨質增生，跟吹空調沒有關系。平時應該進行一個肩關節的熱敷來改善疼痛不適的癥狀，只要肩關節無明顯活動受限，局部高起不需要處理。
      

      此癥狀不屬于增生，炎癥。考慮與勞累損傷著涼等因素有關。沒有大礙的，希望你正確面對，放下心里包袱，休息靜養為主，保暖，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的。
      
      以上是對“左右肩膀處有骨頭突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的情況來看，你這是有肩周炎的癥狀的，長期的從事體力勞動，吹空調導致了肩關節周圍韌帶軟組織出現了損傷引起的疼痛感引起的腫脹。經過休息之后疼痛腫脹有所吸收了，現在可以在疼痛的部位貼上止痛膏藥，治療可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛治療。