原發性高血壓病，高血脂，代謝綜合征，營養過剩，三級高血壓病，高危，低壓太高了，管住嘴，邁開腿持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質多曬太陽，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定。食物多樣化控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。

      你好，如果有高血壓的疾病，血壓達到了三級高血壓的水平，控制不好的話也有可能出現頭昏頭沉、建議平時低鹽低脂肪飲食，服藥效果不好的話，一定要去醫院的心血管科就診，做好血壓的監測，醫生給予調整治療方案，一定要把血壓控制在正常范圍的，防止并發癥發生出現上述癥狀，需要做個腦CT，先排除了腦供血不足腦血管病引起，另外避免勞累熬夜。等影響治療的因素。
      

      如果有高血壓疾病不積極進行治療的話也會引起頭痛頭暈的情況的，所以要積極進行處理的，把血壓控制在正常范圍之內，注意低鹽低脂飲食，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果和蔬菜的養成，定時定量進餐。不要吃一些腌制食品。
      以上是對“頭昏頭沉接近一個月，血壓110-160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！