小腿不舒服的感覺，有可能是由于長時間沒有運動之后導致的肌肉的不適應性所引起的，當然也需要排除一下是否為腰椎的問題刺激到坐骨神經(jīng)所引起的小腿不舒服的癥狀，因此可以做一下小腿部位的按摩治療，針灸治療以及中藥的外敷治療來看是否能夠緩解癥狀，如果不能緩解，需要上醫(yī)院進行檢查。

      這種情況首先要考慮是否存在下肢動靜脈血管疾病，可以做一下，下肢的動靜脈彩超檢查，同時要考慮是否存在腰椎間盤突出神經(jīng)壓迫的情況，要明確小腿是否有麻木的癥狀，可以由醫(yī)生面診查體判斷一下，必要時可以檢查一下腰椎，明確診斷，能夠選擇有針對性的治療

      你目前出現(xiàn)的情況，你分析的是很正確的，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外疑慮。目前，放下心里包袱，保持健康心態(tài)，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療。今后鍛煉時要循序漸進，逐步增加強度，慢慢就恢復正常的
      以上是對“小腿說不上來的不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！