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心理憂愁焦慮不安怎么辦？

男 | 17歲 2022-09-04 00:16:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 是這樣的，我班里的數學科代表，推薦我當小組長，班主任要求特別嚴格，我怕我做不好，怕我因為我做不好班主任當著全班人罵我，我該怎么辦？想到要當兩年的小組長那么久，我感到心情特別煩躁，我平時在班也比較社恐，不怎么說話，下課都是一個人，想到以后我要當小組長，我的心情就特別煩，我應該怎么辦！如何是好啊！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:06:30 我要投訴

      首先出現這種情況的時候與你跟自己的有一些自卑，這種情緒也是有很大的變化的，如果您心里總是出現這些恐懼的話，建議您不妨多去跟他人進行溝通，適當的去鍛煉一下您自己的表達能力和自己對于他人的一個社交能力的鍛煉。
      

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