你好，失眠多夢是由多種原因引起的，比如精神壓力過大，情緒過于緊張，經常熬夜，受環境家庭影響都會引起，建議要保持一個良好的生活習慣，平時一定要多運動，可以口服一些安神的藥物。
      

      女性出現失眠多夢的原因有很多，有工作繁忙，壓力較大導致的失眠，這種多是由于神經衰弱植物神經紊亂所引起的，出現這種癥狀平時注意多休息，不要壓力過大，避免情緒緊張，平時適當的運動，睡前用熱水泡泡腳。另外，氣血不足也會引起失眠多夢，可以吃些茯苓、白芍、麥冬、黃芪、枸杞、紅棗等來補充氣血，調理失眠。另外，可以在醫生指導下服用寶芝林壽星補汁，13味中藥相輔相成，既調脾胃，又補氣血，系統調理機體，對改善失眠很有幫助。
      

      你好，失眠多夢是由多種原因引起的，比如經常熬夜，植物神經紊亂，精神壓力過大等，可以吃點刺5加維生素B1，谷維素。平時不要喝茶咖啡，多吃一些豆類食物效果是比較好的。
      
      以上是對“失眠吃什么補品可改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！